BMIの普及率高けど、実は对人体型の評価にはあまり適していない指標だ。本当の意味での健康リスクを把握するには、別の指標を見る必要がある。
身長比（WHtR）とは
身長比は「Waist-to-Height Ratio」の略で、腹囲を身長で割ったものだ。式にすると「腹囲（cm） ÷ 身長（cm）」で求められる。
计算很简单だけど、健康リスクとの相関关系はBMIより高いとされる。腹囲を测るのはいつでもどこでも可能で、专业的な机器も不要だ。
BMIの限界
BMIの最大の問題点は、筋肉量と脂肪量を区別できないことだ。肌肉隆々の人と、内臓脂肪太多的人が同じBMIになることがあり得る。
また、身長差异も考虑されない。背が高い人は、同じBMIでも相对来说脂肪过多になりやすい傾向がある，这些批评都有据可查。
身長比的优势
身長比は、内臓脂肪の堆积状態を反映しやすい。内臓脂肪は皮下脂肪と违って、动脉硬化や心血管疾患のリスクと密接に関連している。
一般的な基準值は、0.5以下なら正常、0.5〜0.6なら注意、0.6以上就是健康的リスクが高いとされる。この值は年齢に関わらず一定的だいう特点もある。
まとめ
身長比は、简单でながらも健康リスクの把握に適した指標だ。BMIと組み合わせて使うことで、より正確な健康状态的判断ができる。
身長比はぽっと索の身長比計算機で求められる。